POSTURA E BENESSERE

LA FORZA DI VOLONTÀ PUÒ ESSERE ALLENATA?

"Abbiamo due menti, una che pensa e l'altra che sente. Queste due modalità di conoscenza, così fondamentalmente diverse, interagiscono per costruire la nostra vita mentale" D. GOLEMAN

Domani è lunedì, e come ogni lunedì siamo pieni di buoni propositi.

La motivazione è altissima, vorremmo cominciare a fare mille cose, ci sentiamo pieni di energie.

Tutto quello che consideriamo non vada nel verso giusto, siamo pronti ad affrontarlo e cambiarlo. Ci sentiamo come gli eroi di un film. Invincibili....invulnerabili..

"Comincio la dieta", oppure: "domani al mio capo metto le cose in chiaro!", oppure: "Finalmente domani finisco quel lavoro che avrei dovuto cominciare tanto tempo fà, è il momento giusto!".

Poi come sempre, succede qualcosa, o la mia motivazione non è più così alta, per cui la cosa indispensabile che avrei dovuto cominciare a fare si spegne, come molte altre.

Una delle abitudini fondamentali su cui possiamo lavorare è la FORZA DI VOLONTÀ. Questa nasce dall'autodisciplina, caratteristica fondamentale, per trasformare la FORZA DI VOLONTÀ in un abitudine.

Dobbiamo avere entusiasmo e riversarlo nelle cose che ci circondano, nelle persone che ci circondano. NON LAMENTARSI che le cose non vanno come vorremmo noi.

Volete sapere una mia piccola abitudine?

➡️Comincia il lunedì, segnando su un foglio la cosa che vorresti modificare.

➡️Segna poi l'azione che vuoi intraprendere per modificarla.

➡️Alla fine della giornata segna se l'hai fatta, come l'hai fatta o cosa ti ha impedito di farla.

Comincia con una cosa semplice. Quell'abitudine chiave che per te in questo momento è importante. Vedrai che un pò alla volta si modificheranno tutte le abitudini ad essa correlata. Cambierà anche la risposta delle persone che ti circondano, ed il loro comportamento nei tuoi confronti.